ANNE SÜTÜNÜ ARTTIRABİLİR MİYİZ?
Bebeklerini emziren anneler sütlerinin bazen az geldiğini fark ederler. Anne sütü yediğiniz, içtiğiniz bütün besinlerden zengindir ve doğaldır. Bu sebeple annelerin beslenme şekillerine dikkat etmeleri ve düzenli beslenmeleri gerekir. Su anne sütünün artmasında en önemli rolün sahibidir. Unutmayalım ki vücudumuzun bile büyük çoğunluğu sudan oluşur. Su anne sütü için ana maddedir. Sonrası beslenmenize bağlıdır.
Emziren anneler yapması gerekenler
1- Günde en az 3 litre su tüketmek.
2- Emzirme döneminde diyet yapmamak. Diyet yaparak zayıflamaya çalışmak yanlıştır. Zaten emziren anne sağlıklı besleniyorsa zayıflar.
3- Her çeşit yemekten yemek, et ve sebze tüketmek.
4- Yeşil olan sebzelerden bol bol tüketmek.
5- Her çeşit meyve yemek.
6- Fırsat buldukça uyumak.
7- Sık sık emzirmek de anne sütünü artışında yararlıdır.
loading...
11 Aralık 2015 Cuma
anne sütü arttırma
loading...
Uyarı
Bu sitedeki içerikler tanı ve tedavi amaçlı değil, tamamen bilgilenme ve sağlıklı kalma konusunda tavsiye amaçlıdır. Burdaki bilgilerin tanı ve tedavi amaçlı kullanılmasından doğacak sonuçlardan sitemiz sorumlu tutulamaz. Sağlık ile ilgili bir probleminiz olması durumunda bir doktora başvurmalısınız.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder
-> "Anonim" seçeneğiyle isim vermeden yorum yazılabilir.
-> "Adı/URL" seçeneğiyle sadece isim verilerek de yorum eklenebilir.
-> Yorum yazarken anlaşılır olmaya ve Türkçe yazım kurallarına uymaya çalışınız!